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Sente que está fazendo movimentos perfeitos, mas sem ver resultados, enquanto pessoas fazendo tudo torto evoluem?
Não melhora pois acha que sua genética é ruim ou porque você não tem 2 horas por dia para viver dentro da academia?
Que por ter dores no joelho ou coluna não pode treinar com intensidade que de resultado?
Como que eu vou fazer isso se eu tenho pouco tempo por dia e vou 3 a 4x na seman? Ou mesmo, como vou conseguir fazer isso se treino a um bom tempo e sei que minha genética é ruim?
Depois de já ter passado e acompanhado alunas nessa mesma situação, posso afirmar que entendo esse momento porque eu já passei por ele. Por não ter as informações certas, 96% dos das mulheres também passam pelo mesmo problema, segundo o The Journal of Strength and Conditioning Research (2020).
E ainda tem um grupo de mulheres que, por copiar em influencers, não consegue os resultados desejados, porque fazem muitas séries sem eficiência, focam em sentir o músculo queimar, mas não sabem que isso não importa, ou distribuem os exercícios de forma errada para “sentir pegar mais”.
Chegou a hora de ficar com o glúteo redondo e empinado com uma cintura mais fina
O P3S é um programa de aceleração de resultados 100% digital com o foco em mulheres que buscam desenvolver glúteos e coxa, além de eliminar aquela gordurinha da barriga.
Não é um curso, te acompanho durante o processo. A plataforma contém os módulos com as vídeo aulas para me contatar, agendar nossa uma reunião no Google Meet, acessar o app do treino, app da dieta, app de metas de aplicação diárias e é ideal para…
Se você parou de perder barriga, sua alimentação não está calculada e você não tem autonomia para lidar com isso
Se você já tentou vários métodos sem sucesso, sua base de treino não está bem ajustada, e os métodos estão confusos
Se você já treina e está estagnada, você não está aplicando todos os fatores impulsionadores de resultado no seu treino
Se você deseja turbinar o bumbum, precisa de um treino que foque nas partes do seu glúteo de maneira a dar volume
Se você fica muito tempo na academia, treina a algum tempo e não sai do lugar, entenda o que está te travando
Se você passou por mudanças durante o tempo que fizeram você perder suas características, retome o controle e vá atrás

Tenha acesso ao app exclusivo com seus treinos individualizados, vídeos dos exercícios, registro de pesos, cronometro para os intervalos e mais

Receba o planejamento alimentar calculado por nutricionista. Sabia como fazer substituições e encaixar o que gosta no processo

Tenha autonomia após o desafio, e continue colhendo bons resultados. Ninguém pode te tirar do caminho se você sabe para o onde vai
Está com medo de não ser orientada? Antes de tudo eu falo com você ao vivo, alinharemos expectativas, te explicarei o protocolo, as etapas, tirarei suas dúvidas, estipularemos metas juntos para deixar o processo o mais claro possível.
Além de receber o arquivo da dieta que poderá ser salvo para você, terá acesso ao app com suas refeições, substituições e outras funções para deixar o controle da sua alimentação na palma da sua mão.
Você será acompanhada por mim por 3 meses. Terá acesso ao meu WhatsApp pessoal, com atendimento de segunda a sexta. Poderá enviar áudios, vídeos de execução, será chamada para feedback e terá acompanhamento de medidas.
Sem tempo para cozinhar? O E-book Cozinha Express entra para te auxiliar. Sua família tem muitos evento e não vai deixar de ir? Para manter o tempo de qualidade, O E-Book Redução de Danos te da as ferramentas para se manter na dieta, mas sem parar de curtir com quem você ama.

Isso mesmo! Caso você não se identifique ou acredite que o Protocolo Seu Shape Slim não é pra você, você tem o direito a 7 dias de garantia e pode solicitar o reembolso de 100% do seu pagamento.
Os treinos do Protocolo Seu Shape Slim são pensados individualmente, seja para academia tradicional, do condomínio ou em casa (com alguns acessórios), usando os exercícios com melhores evidências científicas para potencializar os resultados nos glúteos e na perda de gordura.
Não! O P3S por ser individualizado é para todos os níveis. Você vai receber orientações claras e vídeos explicativos, com foco em técnica e ativação muscular — mesmo que ainda esteja no início da sua jornada.
O P3S dura 3 meses após a entrega de todos os materiais comprados.
Você recebe planos alimentares calculados que ajudam a potencializar os resultados, sem restrição. Alimentos variados, mas não individualizados. O foco é te ensinar o que realmente importa na alimentação, para que consiga manter tempo o suficiente para colher os ganhos.
Com o suporte diários, todo e qualquer ajuste será feito para encaixar na sua rotina.
Você vai perceber resultados visíveis e terá base para continuar evoluindo. Cada protocolo é único, sendo assim é possível adquirir uma continuidade com novo alinhamento e metas para dar sequência ao seu processo de mudança.
Sim. Todo tipo de restrição será levada em consideração na montagem dos protocolos, garantindo segurança e eficiência independente do seu quadro clínico, desde que liberada pelo médico.
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